Një biçikletë ushtrim është një biçikletë stacionare përdoren si pajisje ushtrim kryesisht shpesh në shtëpi. Ka dy lloje kryesore të bikes stërvitje: the bikes i drejtë dhe i shtrirë bikes.
Shumica e Bikes stërvitje kanë një metër Prandaj, e cila është përdorur për të matur punën e bërë nga exerciser.
Save Big! Çmimet më të ulët në neto për Bikes Spin dhe cikleve Indoor jemi këtu
Një biçikletë tjerr nga ana tjetër më shumë i ngjan një biçikletë gara, dhe është zakonisht një të veçanta me qëllim makinë ushtrim, e përdorur nga-atletët Tri, çiklistët dhe atyre apasionuar pas stërvitje në kërkim për një stërvitje më intensive.
Bikes tjerr janë përdorur edhe nga gara për çiklistët ngrohtë-up para gara ose si një alternativë e trajnimit kur ju nuk mund të trenit jashtë për shkak të motit të keq.
Programe të veçanta stërvitje u shfaq në 80 që ishin drejtuar rreth Bikes vërtitje dhe të ushtruar në një mjedis grup, së bashku me muzikë, dhe udhëzimet e njoftoi gjatë një sistemin e ZM.
Klasa biçikletë tjerr zhvilluara dhe tani janë të njohura në palestra shumicën e gjithë bota si një stërvitje me intensitet të lartë që synon djegur kalori dhe duke rritur nivelet e palestër.
Sepse bikes tjerr janë përdorur për ndikim të ulët ushtrime kardiovaskulare, përdorimi i Bikes tjerr është jashtëzakonisht e sigurt, efektive dhe për shkak të ulët ndikim, ka stresin minimale në nyje.
Disa njerëz ndihen më të rehatshëm duke ushtruar në shtëpi - kjo mund të jetë i përshtatshëm dhe më efektive në drejtim të shfrytëzuar kohën në dispozicion për ushtrim.
Në përgjithësi, bikes standarde stërvitje janë të dobishme për ushtrim fillestar megjithatë për ushtrimin e prodhimit të lartë dhe arritjen maksimale të djegur kalori, një biçikletë tjerr nuk mund të rrahur.
NJOFTIM I RËNDËSISHËM PËR MARKAT TREGTARE - Ju lutem Lexoni
Spin ®, ® tjerrje, Spinner ® dhe logo Spinning janë regjistruar marka tregtare e Mad Dogg Atletikës, Inc
Ky artikull nuk ka për qëllim të ngatërruar e produkteve dhe shërbimeve të prodhuara nga Mad Inc Dogg Atletikës me ato produkte që janë të njohur generically si Ciklet shtëpie, Bikes Indoor Ushtrimi, trajnerët Indoor Cycling, ose ndonjë formë tjetër të biçikletë ushtrim.
