Spinner ® uresničevanje kolesa so postala zelo priljubljena šele v zadnjih nekaj letih, čeprav so najprej prišli na zadnji vadbe scene leta 1987.
Spinner ® kolo pa je v bistvu notranji kolesarski trener, ampak z besedo spinner ® biti registrirana blagovna znamka, lahko vsi notranji trenerji kolesarske imenujejo spinner kolesa. So pa precej isto glede funkcionalnosti - obstaja veliko število zaprtih prostorih proizvajalcev kolesarskih trenerjev zdaj in nekateri so bolj primerni za domači trg v nasprotju z komercialnem trgu.
Spinner kolesa ® se uporablja predvsem v zaprtih prostorih organiziranih kolesarskih razredov in obsega zelo intenzivno obliko kardio vadbe na mirujočem notranji krog. Spinner kolo je veliko več kot le slavili vadbenega kolesa vendar. Ti so zasnovana in izdelana, da prenese voznik sestopu sedež in poganjati na zelo visoki kadenco za obdobje nekaj minut.
Najdi najnižje cene za Indoor kolesarske Trainers spletu tukaj 
Notranji kolesarski trener zato mora biti zgrajen težka in iz zelo trdnega materiala, zlasti kadar se uporabljajo v komercialnem okolju. Sedaj lahko najdete veliko bolj notranje kolesa vadbe, ki prihajajo na trg, ki so namenjeni za domačo uporabo, kot je bilo predenje ® je priljubljena po televizijskih oddaj hujšanje, ki vključujejo v svoje skupne seje tehtajo izgubo programov.
Vprašanja je pogosto vprašanje, ali so ali ne spinner ® vadbe kolesa dobro za hujšanje in je odgovor pritrdilen, da so - če so vključeni v program, ki prav tako obravnava vaš vnosa kalorij.
40 minut spin ® razred bo gorijo veliko kalorij, ni dvoma o tem - nekateri ljudje pravijo, pa vse do 1000 kalorij, kar za mnoge od nas je več kot polovica naš dnevni vnos.
Znesek uspeh boste dosegli z notranjim kolesom vadbe je tudi odvisno od intenzivnosti na treningu. Organizirani spin ® razreda seje, ki jih vodi inštruktor so zelo intenzivna in inštruktor vas bo ves razred premika vzdolž s hitrim tempom.
Vzdrževanje enako intenzivnostjo, ki ga dobite v spin ® razredu pri delu se izvajajo na domačem notranje kolo vadbe ni tako enostavno. Se splača, da bi dobili predenje ® glasba prenesi da lahko igrate s pomočjo slušalk, še bolje, če vsebuje trenersko glas več, kot bo tyhis neposredno vplivajo na vašo sposobnost, da se ohrani kalorij gorenja intenzivnosti zahteva, da izgubijo težo.
Izgubiti težo hitro - Najdi najnižje cene za domače Notranja vadbenih koles spletnih tukaj
Kako težko je spinner kolesa ® Indoor in trenerji kolesarjenje za uporabo?
Da bi se odkrito z uporabo v zaprtih prostorih vadbe kolo ni raketna znanost - si v bistvu morali prilagoditi položaj sedeža, višina pametno in tudi nazaj / naprej. Potem vam zdrs noge v toe posnetkov na pedala in začela poganjati - lažje kot vožnja s kolesom!
Pravi trik, kot je navedeno zgoraj, je ohraniti pošteno etiko vadbe med sejo. Lahko dobesedno sami potisnite na max na sobnem kolesu kolesarski trener, saj ni težko na sklepih in je le malo možnosti, da sami poškodujejo, v kolikor je sedež pravilno prilagoditi. Ampak saj boste iz sedeža za nekaj razredu, to ni toliko za vprašanje, kot če bi bili na cesti kolesu in 100 milj vožnjo.
POMEMBNO OBVESTILO O ZNAMK - Prosimo, preberite
Spin ®, Spinning ®, Spinner ® in Spinning logotip sta registrirani blagovni znamki Mad Dogg atletiki, Inc
Ta članek ni namenjen zameša proizvode in storitve, ki jih proizvaja Mad Dogg atletske Inc s tistimi izdelki, ki so splošno znane kot Indoor cikli, notranjih kolesa vaje, notranjih vodij usposabljanja Kolesarstvo, ali katere koli druge oblike vadbe kolesu.
