Uma bicicleta ergométrica é uma bicicleta estacionária utilizada como equipamento de exercício em sua maioria com freqüência em casas. Existem dois tipos principais de bicicletas de exercício: as bicicletas verticais e as bicicletas reclinadas.
A maioria das bicicletas de exercício têm um metro ergo, que é usado para medir o trabalho realizado pela exercitador.
Salvar Big! Preços mais baixos na Net para Bicicletas de Spin e Ciclos de interior são aqui
Uma bicicleta de rotação, por outro lado mais se assemelha a uma bicicleta de corrida, e é tipicamente uma máquina de exercício de propósito especial, usada por tri-atletas, ciclistas e os entusiastas do exercício à procura de um treino mais intenso.
Bicicletas de spin também são usados por ciclistas para o warm-up antes da corrida ou como uma opção de treinamento, quando você não pode treinar ao ar livre devido ao mau tempo.
Programas de exercícios especiais surgiu na década de 80 que foram orientadas em torno de bicicletas de spin e exercício em grupo, junto com a música e as instruções anunciou mais um sistema de PA.
Aulas de Spin bicicleta desenvolvidos e agora são comuns na maioria das academias de todo o mundo como um treino de alta intensidade que visa queimar calorias e aumentar os níveis de aptidão.
Porque as bicicletas de spin são utilizados para baixo impacto exercícios cardiovasculares, o uso de bicicletas de spin é extremamente segura, eficaz e devido à baixa de impacto, tem o stress mínima sobre as articulações.
Algumas pessoas se sentem mais confortáveis se exercitar em casa - ele pode ser conveniente e mais eficaz em termos de utilização de tempo disponível para o exercício.
Em geral, bicicletas ergométricas padrão são úteis para o exercício inicial no entanto, para o exercício de alto rendimento e conseguir queimar calorias no máximo, uma bicicleta de rotação não pode ser derrotado.
AVISO IMPORTANTE SOBRE MARCAS - Leia
Giro ®, Spinning, Spinner ® eo logotipo Spinning são marcas registradas da Mad Dogg Athletics, Inc.
Este artigo não pretende confundir os produtos e serviços produzidos pela Mad Dogg Athletics Inc. com os produtos que são genericamente conhecidos como Ciclos de quadra coberta, bicicletas ergométricas, treinadores de ciclismo indoor, ou qualquer outra forma de bicicleta ergométrica.
