Spinner ® exercício motos se tornaram muito populares apenas nos últimos anos, mesmo que veio pela primeira vez na parte de trás cena exercício de 1987.
A moto giratório ® é, no entanto, essencialmente, um treinador de ciclismo indoor, mas com o spinner palavra ® ser uma marca registrada, nem todos os treinadores de ciclismo indoor pode chamar-se motos spinner. Eles são, porém, praticamente o mesmo em termos de funcionalidade - há um grande número de fabricantes de ciclismo indoor formadores agora e alguns são mais adequados para o mercado doméstico, em oposição ao mercado comercial.
Bicicletas Spinner ® são usados principalmente em aulas de ciclismo indoor organizados, e têm uma forma muito intensa de treino cardio em um ciclo estacionário indoor. Uma bicicleta spinner é muito mais do que apenas uma bicicleta de exercício glorificado no entanto. Eles são projetados e construídos para suportar o piloto sair do assento e pedalar em um ritmo muito elevado durante períodos de vários minutos.
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O treinador de ciclismo indoor, portanto, tem que ser construída resistente e de materiais muito fortes, especialmente quando usado em um ambiente comercial. Agora você pode encontrar um monte bicicletas ergométricas mais interior que vem para o mercado que são projetados para uso doméstico como girar ® se tornou popular por programas de TV da perda de peso que incorporam em suas sessões globais programas de emagrecimento.
As perguntas é muitas vezes levantada quanto à existência ou não de bicicletas Spinner ® são bons exercícios para perda de peso ea resposta é sim, eles são - quando forem incorporadas num programa que também dirige a sua ingestão de calorias.
Um spin 40 minutos ® classe irá queimar um monte de calorias, não há dúvida sobre isso - algumas pessoas dizem tanto como 1000 calorias, o que para muitos de nós é mais da metade o consumo nosso de cada dia.
A quantidade de sucesso que você consegue com uma bicicleta de exercício interior, está também relacionado com a intensidade do treino. Rotação organizado ® sessões de classe são executados por um instrutor são muito intensas eo instrutor irá manter a classe inteira se movendo em um ritmo elevado.
Mantendo a mesma intensidade que você entrar em uma rodada de classe ® quando se trabalha fora de sua bicicleta de exercício home indoor não é tão fácil. Ele paga para obter um download de música fiação ® que você pode jogar através de seus fones de ouvido, melhor ainda se inclui uma voz de treinamento sobre como tyhis irá impactar diretamente na sua capacidade de manter a intensidade queima de calorias necessárias para perder peso.
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Quão difícil são motos Spinner ® e formadores de ciclismo indoor para usar?
Para ser franco usando uma bicicleta de exercício no interior não é ciência do foguete - basicamente você precisa para ajustar a posição do assento, altura sábio e também para trás / frente. Então você escorregar pés nos clipes dedo do pé nos pedais e começar a pedalar - mais fácil do que andar de bicicleta!
O verdadeiro truque como dito acima é o de manter uma ética treino honesto durante a sessão. Você pode, literalmente, empurrar-se ao máximo em uma bicicleta de ciclismo coberta treinador como não é difícil para as articulações e há pouca chance de ferir-se, desde que o assento está devidamente ajustado. Mas dado que você estará fora da sede para alguns da classe, esta não é tanto um problema como se você estivesse em uma bicicleta de estrada e um passeio de 100 milhas.
AVISO IMPORTANTE SOBRE MARCAS - Leia
Giro ®, Spinning, Spinner ® eo logotipo Spinning são marcas registradas da Mad Dogg Athletics, Inc.
Este artigo não pretende confundir os produtos e serviços produzidos pela Mad Dogg Athletics Inc. com os produtos que são genericamente conhecidos como Ciclos de quadra coberta, bicicletas ergométricas, treinadores de ciclismo indoor, ou qualquer outra forma de bicicleta ergométrica.
