Een oefening fiets is een stationaire fiets gebruikt als fitnessapparatuur vooral veel voor in woningen. Er zijn twee belangrijke soorten hometrainers: de rechtop fietsen en ligfietsen.
De meeste hometrainers hebben een ergo meter, die wordt gebruikt om het werk van de sporter te meten.
Profiteer direct! Laagste prijzen op het net voor Spin Fietsen en Indoor Cycles bevindt zich hier
Een spin fiets aan de andere kant lijkt meer op een racefiets, en is typisch een special-purpose hometrainer, gebruikt door tri-atleten, wielrenners en die oefening liefhebber op zoek naar een meer intensieve training.
Spin fietsen worden ook gebruikt door wielrenners voor de warming-up voorafgaand aan de race of als een training-optie als je niet in de buitenlucht trainen vanwege het slechte weer.
Speciale trainingsprogramma's ontstond in de jaren '80 die werden gericht om spin-fietsen en het uitoefenen van in een groep, samen met muziek, en instructies aangekondigd via een PA-systeem.
Spin fiets lessen ontwikkeld en zijn nu populair in de meeste sportscholen over de hele wereld als een hoge intensiteit training gericht op het verbranden van calorieën en het vergroten van conditie.
Omdat de spin-fietsen worden gebruikt voor low-impact cardiovasculaire oefeningen, het gebruik van spin fietsen is zeer veilig, effectief en als gevolg van low-impact, een minimale belasting van de gewrichten.
Sommige mensen voelen zich meer comfortabel thuis oefenen - kan het handig en effectiever in termen van het gebruik van beschikbare tijd voor de oefening.
In het algemeen, standaard hometrainers nuttig zijn echter voor de eerste oefening voor de hoge output oefening en het bereiken van maximale calorieverbranding, kan een spin fiets niet verslagen worden.
BELANGRIJKE MEDEDELING OVER HANDELSMERKEN - Please Read
Spin ®, Spinning ®, Spinner ® en het Spinning-logo zijn geregistreerde handelsmerken van Mad Dogg Athletics, Inc
Dit artikel is niet bedoeld om de producten en diensten geproduceerd door Mad Dogg Athletics Inc met die producten die generiek zijn bekend als Indoor Cycles, Indoor Hometrainers, Indoor Cycling Trainers, of enige andere vorm van lichaamsbeweging fiets te verwarren.
