Jinżammu livelli ta 'saħħa f'dawn il-jiem gets iebsa u iebsa meta għandek tajbin programmi eżerċizzju twal fi skeda busy. Ħafna minna jitmexxa negozju dar minbarra xogħol għal ġurnata, u konstatazzjoni ta 'żmien l-iskeda ta' klassi ġinnasju fil-ġurnata jista 'jkun problematiku.
X'inhu frustranti huwa li għal ħafna nies meta jsiru aktar anzjani l-ġinnasju hija aktar minn sempliċi reġim ta 'eżerċizzju - parti tagħha essenzjali ta' programm ħajja għaż-żamma saħħa tajba.
Allura meta inti ma tistax issib il-ħin biex tmur fil-ġinnasju x'tagħmel? Għalija, I do taħlita ta 'rutini fitness li I jistgħu joqogħdu fil-ġimgħa tiegħi f'ħinijiet li jixirqu lili. I jaħdmu sigħat crazy - ħafna mid-dar fejn nista 'ġeneralment ssib ħin biex kompressjoni fil-40 minuta ta' eżerċizzju, sakemm I m'għandhomx bżonn leave għad-dar. Sewqan 20 minuta kull mod għall-ġinnasju, allura l-infiq siegħa fil-gym, biss ma taħdimx għall lili.
Rutini tiegħi jinkludu ta 'piżijiet dawl u 1 bike eżerċizzju - b'mod partikolari bike spin. I jużaw il-piżijiet dawl flimkien ma għadd kbir ta 'reps biex jgħinu jżommu fuq saħħa fil-muskoli tal-ġisem. Il-bike spin I użu għal intensità għolja kardjo-vaskulari workouts.
Fuq il-ġimgħa I jikkumplimentaw spin bike tiegħi eżerċizzju u piżijiet b'sessjoni fil-klabb qwas. Tpinġija pruwa £ 40 100 darba hija kbira għall-għoti tal-muskoli workout alternattiv. Allura bilanċ fil-rutina tiegħek hija idea tajba, peress li inti żżomm milli jkollna friska jagħmlu ġimgħa biss ripetittivi eżerċizzju program wara ġimgħa.
Purchasing piżijiet huwa bidu irħis u faċli għall-programm tiegħek eżerċizzju dar u jien jirrakkomanda inti tieħu klassi spin bike li jesperjenzaw l-effetti pożittivi tista 'tikseb minn tali workout intensità għolja.
Ladarba inti tiddeċiedi li spin bike huwa dak li trid għall-programm tiegħek eżerċizzju dar ikollok bżonn li jagħżlu bike spin. Biex tiddeċiedi li hija kwalità tajba spin bike għandek tikkunsidra fatturi bħall-kwalità u prezz. Jekk verament tixtieq bikes spin u l-benefiċċji ikollok minnhom, inti tista 'tħossok li ġinnasju grad spin bike suit inti aħjar.
Jew il-mod hemm bikes dar ta 'kwalità spin kif ukoll grad bikes ġinnasju disponibbli mill-manifatturi magħrufa sew bħal Star tratturi, Keiser, u Scwhinn li se tkun adattata l-iskop tiegħek.
AVVIŻ IMPORTANTI DWAR Marki - Jekk jogħġbok Aqra
Spin ®, ® għażil, Spinner ® u l-logo għażil huma reġistrati u marki tal Mad Dogg Atletika, Inc
Dan l-artikolu mhuwiex maħsub biex iħawwad il-prodotti jew servizzi prodotti minn Mad Atletika Inc Dogg b'dawk il-prodotti li huma magħrufa bħala ġeneriku Ċikli ġewwa, Bikes Eżerċizzju ġewwa, Trainers Ċikliżmu ġewwa, jew kwalunkwe forma oħra ta 'eżerċizzju bike.
