Sebuah basikal senaman basikal pegun digunakan sebagai peralatan sukan kebanyakannya kerap di rumah. Terdapat dua jenis utama basikal latihan: basikal tegak dan basikal telentang.

Kebanyakan basikal latihan mempunyai meter ergo, yang digunakan untuk mengukur kerja yang dilakukan oleh exerciser.

Simpan Big! Harga terendah pada bersih untuk Bikes Spin dan Kitaran Dalaman di sini

Basikal putaran pada Sebaliknya lebih menyerupai basikal perlumbaan, dan biasanya mesin senaman, tujuan khas yang digunakan oleh atlet-tiga, penunggang basikal dan mereka peminat senaman untuk senaman yang lebih sengit.

Basikal spin juga digunakan dengan perlumbaan penunggang basikal untuk memanaskan badan sebelum perlumbaan atau sebagai pilihan latihan apabila anda tidak boleh melatih di luar rumah disebabkan cuaca buruk.

Program senaman khas muncul dalam 80 yang ditumpukan di sekitar basikal putaran dan menjalankan dalam persekitaran kumpulan, bersama-sama dengan muzik, dan arahan mengumumkan lebih sistem PA.

Kelas basikal putaran yang maju dan kini popular di gim di seluruh dunia sebagai senaman intensiti tinggi yang bertujuan untuk membakar kalori dan meningkatkan tahap kecergasan.

Kerana basikal putaran digunakan untuk latihan kardiovaskular berimpak rendah, penggunaan basikal putaran adalah amat selamat, berkesan dan akibat impak yang rendah, mempunyai tekanan minimum pada sendi.

Sesetengah orang merasa lebih selesa bersenam di rumah - ia boleh menjadi mudah dan lebih berkesan dari segi menggunakan masa yang ada untuk latihan.

Secara umum, basikal latihan standard berguna untuk latihan awal tetapi untuk latihan output yang lebih tinggi dan mencapai luka terbakar kalori maksimum, basikal putaran tidak boleh dikalahkan.

NOTIS PENTING TENTANG CAP DAGANG - Sila Baca

Basikal Latihan Dalaman, Jurulatih Berbasikal Dalaman dan basikal latihan yang lain kadang-kadang salah dirujuk sebagai Spinning ®, Putar ® atau Spinner ® basikal.

Putaran ®, Tmn ®, Spinner ® dan logo Spinning adalah tanda dagangan berdaftar Mad Dogg Olahraga, Inc.

Artikel ini tidak bertujuan untuk mengelirukan produk dan perkhidmatan yang dikeluarkan oleh Mad Dogg Olahraga Inc dengan produk-produk yang generik dikenali sebagai Kitaran Dalaman, Basikal Senaman Dalaman, Pelatih Berbasikal Dalaman, atau apa-apa bentuk lain basikal senaman.