जब फिटनेस व्यायाम बाइक और treadmills के लिए घर व्यायामशाला उपकरणों के लिए आता है सबसे अधिक इस्तेमाल किया और विश्वसनीय उपकरणों रहे हैं.

कि सबसे लोकप्रिय रहे हैं और वे उपयोगकर्ताओं के लिए अद्भुत काम करने के लिए वांछित फिटनेस और वजन घटाने को प्राप्त कर सकते हैं उपकरण उपकरणों के दो टुकड़े कर रहे हैं. लेकिन जो एक सबसे अच्छा ट्रेडमिल या व्यायाम बाइक?

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यदि हम treadmills और व्यायाम बाइक की तुलना, वहाँ उपकरण के दोनों टुकड़े के लिए पेशेवरों और बुरा कर रहे हैं. वे दोनों अपने ही फायदे है.

व्यायाम बाइक पोर्टेबल के फ्लाईव्हील्स और कई प्रतिरोध समायोजन स्तर के साथ स्थिर साइकिल मिलाया जा सकता है. वे तुम्हें अपने घर छोड़ने के बिना साइकिल अनुभव दे सकते हैं और वे आमतौर पर उपयोग चुंबकीय प्रतिरोध जो सबसे अक्सर एक स्पर्श पैनल से handlebars पर सक्रिय है.

व्यायाम बाइक कई विशेषताएं है जो हमें मदद स्वर हमारे शरीर और फिटनेस के स्तर में सुधार है, खासकर अगर आप अपने प्रशिक्षण दिनचर्या में एक स्पिन बाइक का उपयोग करें.

Treadmills चलना या चलाने प्रथाओं के लिए कर रहे हैं. एक चलना या शरीर की निरंतर निगरानी के साथ विभिन्न गति में चला सकते हैं.

treadmills को जुड़ा कंप्यूटर आप अपनी कसरत की प्रतिक्रिया देता है. ट्रेडमिल का मुख्य नुकसान है कि वे चल रही प्रक्रिया है जो अपने शरीर पर तनाव और कंपन प्रदान कर सकते हैं दोहराने. एड़ियों, पैर, घुटनों और पीठ पर तनाव एक ट्रेडमिल पर एक व्यायाम बाइक की तुलना में अधिक है. ट्रेडमिल बड़े व्यक्तियों जो कुछ चलने की जरूरत के लिए या उन है जो विशेष रूप से चल रहा है का आनंद लें और प्रभाव के साथ सामना कर सकते हैं के लिए एक उपयुक्त विकल्प है.

एक ट्रेडमिल का मुख्य नुकसान के लिए अपने शक्तिशाली मोटर की आवश्यकता है कि बिजली की खपत है. मोटर भी ट्रेडमिल उम्र के रूप में noisier प्राप्त कर सकते हैं.

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