Nuair a choigeartú le haghaidh do úsáid timthriallta oiliúint phearsanta faoi dhíon agus casadh ® Tá rothair réasúnta simplí a úsáid. Tá oiliúnóirí rothaíocht taobh istigh agus Spin ® rothair araon an-chosúil i gcoitinne go bhfuil siad go léir a dhiailiú friotaíocht ar an trasnán, ar féidir a dhiailiú suas go dtí leibhéal atá go compordach a thabhairt duit, nó dhiailiú suas a bhaint amach ar leibhéal níos airde a fheidhmiú. An casadh téarmaí, sníomh agus spinner i ndáiríre trádmharcanna cláraithe le haghaidh rothair ar leith ach tá oiliúnóir rothaíocht faoi dhíon ar feadh téarma cineálach a thagraíonn do gach rothair oiliúint faoi dhíon.
Fostaíonn an traenálaí rothaíocht faoi dhíon in aghaidh a mhéadú nó a laghdú ar an ualach oibre. Sé dul chun deiseal chun cur leis an friotaíocht, a chuireann sé níos deacra a cos, agus beidh sé ag casadh treo tuathalach an fhriotaíocht laghdú. Tar éis cúpla nóiméad de te-suas, ba chóir duit a sweating beag agus ba chóir do ráta chroí a bheith suas - ciallaíonn sé seo tá tú réidh chun a bheith workout trom.
Sábháil Big! Tá Praghsanna is ísle ar an Idirlíon le haghaidh rothair Rothaíochta Dhíon Traenálaí anseo
Tá éagsúlacht bogann fostaithe ar rothar oiliúna faoi dhíon lena n-áirítear tréimhsí gearra sprinting, pedaling chomh tapa agus crua agus is féidir leat, agus ansin ag méadú an fhriotaíocht, gach uair an casadh suas an friotaíocht a notch, roimh an moilliú síos arís agus ag ligean do chorp a ghnóthú.
Bunófar grúpa tipiciúil eagraithe sníomh ® seisiún san áireamh freisin roinnt workouts áit a bhfuil tú cos seasamh ina seasamh ar do rothar, mar a bheadh agat nuair a dreapadóireachta chnoc géar ar a rothar fíor. Ba chóir do ghuaillí fanacht measartha go fóill agus ba chóir duit aimsir do matáin an bhoilg chun cabhrú le tacú le d'ais.
Ar deireadh, ba chóir an workouts deireadh le síneadh a cool síos an comhlacht agus a choinneáil ar an goups matáin deas agus fada seachas ligean dóibh a cool síos freisin go tapa.
Tá seisiúin ® Spinning workout gur maith le haghaidh a dhó saille. Is féidir le 500 calories na saillte a dhóitear i uair an chloig, ag brath ar an déine do workout féin mar is féidir leat a rialú an dhiailiú friotaíocht a rialú an déine do workout. An quadriceps, matáin lao, abdominals, hamstrings, glutes, biceps agus triceps iad na matáin, a fháil gach sochar mór a fheidhmiú ar a rothar casadh.
FÓGRA TÁBHACHTACH FAOI TRÁDMHARCANNA - Léigh le do thoil
Spin ®, ® Spinning, Spinner ® agus an lógó Spinning cláraithe trádmharcanna de Mad Dogg Lúthchleasaíocht, Inc
Níl an alt seo i gceist go mearbhall ar na táirgí agus na seirbhísí arna dtáirgeadh ag Mad Dogg Lúthchleasaíocht Inc leis na táirgí sin a bhfuil ar eolas cineálach mar Gluaisrothair Dhíon, Bikes Ceacht Dhíon, Oiliúnóirí Rothaíocht Dhíon, nó aon fhoirm eile de rothar a fheidhmiú.
