Säilitades taset fitness nendel päevadel läheb karmimaks, kui sul on sobivad pikad kasutamise programme tiheda graafikuga. Paljud meist käivitada oma äri lisaks päev tööd, ning leida aega, et planeerida Gym Class üks päev võib olla problemaatiline.
Mis on masendav, on see, et paljud inimesed, kui nad saavad vanemad jõusaal on rohkem kui lihtsalt kasutamise korra - selle oluline osa elus programm tagab hea tervise.
Nii et kui sa ei leia aega, et minna jõusaali, mida sa teed? Minu jaoks, ma kombinatsioon fitness rutiinid, et ma ei sobi minu nädal aegadel, et see sobiks mulle. Ma töötan hull tundi - palju kodus, kus ma saan tavaliselt leida aega, et pigistada 40 minutit kasutamise, niikaua kui ma ei pea kodust lahkuda. Autojuhtimine 20 minutit iga tee jõusaal, siis veeta tund jõusaalis, lihtsalt ei tööta minu jaoks.
Minu rutiin koosneb kerge kaaluga ja kasutamise bike - eriti spin jalgrattaga. Ma kasutan kerge kaalu koos suure hulga reps mis aitavad säilitada ülakeha lihasjõud. Spin bike ma kasutada suure valgustugevusega südame-veresoonkonna treeningu.
Nädalavahetustel ma täiendada oma spin bike kasutamise ja kaalu koos istungi vibulaskmine klubi. Joonistus £ 40 vööri 100 korda on suurepärane andes lihastele asendusliikme treeningut. Nii tasakaalu oma rutiinist on hea mõte, kuna see hoiab teid saada seismajäänud teeb ainult üks korduv treeningprogrammi nädalast.
Ostmine kaalud on odav ja lihtne algus koju treeningprogrammi ja ma ka soovitan võtta spin bike klass kogeda positiivseid mõjusid saad nii kõrge intensiivsusega treening.
Kui olete otsustanud, et spin bike, mida sa tahad oma kodu treeningprogrammi sa pead valima spin jalgrattaga. Otsustada, mis on hea kvaliteediga spin bike tasub kaaluda selliseid tegureid nagu kvaliteet ja hind. Kui te tõesti spin rataste ja kasu saad neid, siis võib tunduda, et võimla klassi spin bike sobiks teile kõige paremini.
Mõlemal juhul on kodus kvaliteedi spin bikes samuti võimla klassi jalgratastega saadaval tuntud tootjate nagu Star Trac, Keiser ja Scwhinn, mis sobib teie eesmärk.
TÄHTIS TEADE KAUBAMÄRGID - Palun lugege
Spin ®, Spinning ®, Spinner ® ja Spinning logo on registreeritud kaubamärgid Mad Dogg Athletics, Inc
See artikkel ei ole mõeldud segadusse toodete ja teenuste tekitatud Mad Dogg Athletics Inc neid tooteid, mis on üldiselt tuntud kui Indoor Cycles, Indoor Exercise Bikes, Indoor Jalgrattasport Treenerid, või mõnel muul viisil kasutamise jalgrattaga.
