Cvičení kolo je stacionární kolo používá jako cvičební zařízení, většinou často v domácnostech. Existují dva hlavní typy cvičení kola: Vzpřímené kola a ležící kola.
Většina cvičení kola mají ergometru, který se používá k měření práci, kterou je cvičenec.
Uložit Big! Nejnižší ceny na internetu na Spin jízdních kol a Vnitřní cyklů zde
Rotace kola na druhé straně více podobá závodní kola, a je typicky pro speciální účely cvičení stroj, používá tri-atleti, cyklisté a ti cvičení nadšence hledající intenzivnější trénink.
Spin kola jsou také používány závodní cyklisty na warm-up před závody nebo jako tréninkové možnosti, když nemůžete trénovat venku kvůli špatnému počasí.
Speciální cvičební programy se objevily v 80. letech, které byly zaměřeny kolem spin kola a výkonu ve skupinovém prostředí, spolu s hudbou a pokyny oznámila přes PA systém.
Třídy Spin kol vyvinuté a jsou nyní populární ve většině posilovnách po celém světě jako vysoké intenzitě cvičení zaměřené na spalování kalorií a zvýšit fyzickou kondici.
Vzhledem k tomu, spin kola se používají pro nízké dopadu kardiovaskulárních cvičení, využití spin kola je velmi bezpečná, účinná a vzhledem k nízkým dopadem, má minimální namáhání kloubů.
Někteří lidé se cítí pohodlněji cvičení doma - může být pohodlnější a efektivnější, pokud jde o využití dostupného času na cvičení.
Obecně platí, že standardní výkon kola jsou vhodné pro počáteční výkon však pro vysoký výstupní výkon a dosažení maximální kalorií hořet, může spin kolo nemůže být poražen.
DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ o ochranných známkách - přečtěte si prosím
Spin ®, spinning ®, Spinner ® a spinning logo jsou registrované ochranné známky společnosti Mad Dogg Athletics, Inc
Tento článek nemá za cíl zmást produktů a služeb vyprodukovaných Mad Dogg Athletics Inc ty výrobky, které jsou obecně známé jako vnitřní cyklů, vnitřních Rotopedy, indoor cycling lektorů, nebo jakékoliv jiné formy rotopedu.
