Spinner ® cvičení kola se staly velmi populární až v posledních několika letech, i když oni nejprve přišli na zadní cvičení scény v roce 1987.
Spinner ® kolo je však v podstatě indoor cycling trenér, ale se slovem Spinner ® je registrovaná ochranná známka, ne všechny indoor cycling, trenéři říkají Spinner kola. Jsou však do značné míry stejné, pokud jde o funkčnost - existuje velké množství výrobců, indoor cycling, trenéři nyní a některé jsou vhodnější na domácím trhu oproti komerčním trhu.
Spinner ® kola se používají především v organizovaných indoor cycling tříd, a zahrnuje velmi intenzivní formu kardio cvičení na stacionárním vnitřní cyklu. Kolo spinner je mnohem více než jen oslavený rotopedu nicméně. Jsou navrženy a konstruovány tak, aby odolaly jezdec dostat mimo místo a šlape na velmi vysokou kadencí za období několika minut.
Najděte si nejlevnější indoor cyclingu Výcvik on-line zde 
Indoor cycling trenér proto musí být postaven z velmi tvrdý a pevného materiálu, zejména při použití v komerčním prostředí. Nyní můžete najít mnohem více vnitřní Rotopedy přichází na trh, které jsou určeny pro domácí použití, Spinning ® bylo dosaženo populární televizní show hubnutí, které zahrnují sezení na jejich celkových ztrát váží programů.
Tyto otázky je často zvýšena, zda nebo ne Spinner ® Koloběžky jsou vhodné pro hubnutí a odpověď je ano, oni jsou - pokud jsou zahrnuty do programu, který je zaměřen také na svůj dietní příjem kalorií.
40 minut SPIN ® třída spálí hodně kalorií, není pochyb o tom - Někteří lidé říkají, jak hodně jako 1000 kalorií, což pro mnohé z nás je více než polovina náš denní příjem.
Výše úspěchu dosáhnete s krytým rotopedu je také souvisí s intenzitou do tréninku. Organizovaná spin ® třída zasedání vedené instruktorem, jsou velmi intenzivní a instruktor bude mít celá třída pohybující se ve vysokém tempu.
Zachování stejné intenzity, které jste získali v SPIN ® třídy při práci se v domácím interiéru rotopedu není tak snadné. Vyplatí se dostat Spinning ® hudební stahování, které můžete hrát přes sluchátka, ještě lépe, pokud zahrnuje více než trénovat hlas jako tyhis budou mít přímý dopad na schopnost udržovat intenzitu spalování kalorií potřebné, aby se zhubnout.
Hubnout rychle - Najděte nejnižší ceny pro domácí Vnitřní Rotopedy on-line zde
Jak těžké je Spinner ® kola a Běžecké školitele efektivně využívat?
Chcete-li být upřímný pomocí vnitřní rotopedu není žádná velká věda - je v podstatě nutné upravit polohu sedadla, výškově moudrý a také zpětně / dopředu. Pak proklouznout vám nohy do klipsny na pedály a začít šlapat - jednodušší než jízda na kole!
Skutečný trik, jak je uvedeno výše, je udržovat poctivou tréninkovou morálku během zasedání. Můžete si doslova tlačit se na maximum na vnitřním kole cyklistického trenéra, protože není těžké na klouby a je malá šance, zranění osob, pokud sedadlo je správně nastavena. Ale vzhledem k tomu, že budete mít ze sedadla pro některé třídy, to není tolik o problém, jako byste byli na silniční kolo a 100 km jízdy.
DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ o ochranných známkách - přečtěte si prosím
Spin ®, spinning ®, Spinner ® a spinning logo jsou registrované ochranné známky společnosti Mad Dogg Athletics, Inc
Tento článek nemá za cíl zmást produktů a služeb vyprodukovaných Mad Dogg Athletics Inc ty výrobky, které jsou obecně známé jako vnitřní cyklů, vnitřních Rotopedy, indoor cycling lektorů, nebo jakékoliv jiné formy rotopedu.
